Виртуальная транспортная компания CDEK

Добро пожаловать на сайт виртуальной транспортной компании CDEK, по играм Euro Truck Simulator 2 и American Truck Simulator
 
ФорумФорум  ГлавнаяГлавная  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Тренировка Личного скилла

Перейти вниз 
АвторСообщение
Kirill
Гость
Гость


Сообщения : 10
Карма : 28
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-08-26
Откуда : Russia

СообщениеТема: Тренировка Личного скилла   Пн Авг 30, 2010 7:25 pm

ТРЕНИРОВКА ЛИЧНОГО СКИЛЛА (ТЕППИНГ-ТЕСТ)

Выше, подробно описано, каким образом (способом) можно тренироваться и поднимать личный skill. Так же описано по времени, кто сколько тренируется. Но вы я думаю понимаете что у каждого своя моторика, свой темперамент, своя устойчивость к стрессовым ситуациям, свой темп, своя утомительность и работоспособность. Выделяют несколько групп людей с разной силой центральной нервной системой. http://vsetesti.ru/369/
Исходя из этого для каждого человека необходима своя индивидуальная тренировка. Что бы брать по максимум возможного, а не напрягать и требовать от человека (в частности от себя) нечто такого, когда он находится в состоянии утомленности.

КАК ПРАВИЛЬНО МНЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Вначале давайте проведем с вами теппинг-тест.

Оценка силы центральной нервной системы методом теппинг-теста.

Теппинг-тест (ТТ) является одним из методов, позволяющих оценить скоростные характеристики двигательного аппарата, темп и устойчивость моторного действия. Е.П. Ильин (1975, 1980, 1983) предлагает использовать этот метод для оценки такой индивидуально-типологической характеристики, как сила-слабость нервной системы.
Максимальные скоростные показатели человека (качество быстроты) в физиологии принято понимать как проявление способности совершать различного рода действия в минимальный промежуток времени. Максимальный темп движений, изменяясь при утомлении, торможении, возбуждении нервной системы, может служить индикатором функционального состояния человека.
Для проведения теста необходимы секундомер, карандаш и лист бумаги. На бумагу наносят прямоугольник 20 X 30 см и делят его на шесть квадратов. Испытуемый в течение 5 с в максимальном темпе ставит точки в первом квадрате, через 5 с — во втором и т. д. Чтобы точки не ложились друг на друга, рекомендуется перемещать руку по кругу. Для оценки результатов подсчитывают число точек в каждом квадрате, соединяя все точки между собой. Резкое снижение частоты движений, т.е. уменьшение числа точек от квадрата к квадрату, свидетельствует о недостаточной подвижности нервных процессов, а она, в свою очередь, — о замедлении процесса врабатываемости. Этот тест используется для контроля за скоростными качествами, ловкостью и развитием утомления.

Теппинг-Тест на компьютере. (Главное не жулить, т.е. набивайте одним пальцем, а не двумя одновременно и тем более не двумя руками по очереди. Тест получается криво, в этом минус машины – ее можно обмануть!)
http://www.panvasoft.com/rus2/13818/download/

Но в целом методика электронного теппинг-теста дублирует бланковую методику с некоторыми отличиями. Она может дать более точную характеристику состояния нервной системы человека, чем бланковый вариант теппинг-теста, так как содержит более точную основу и менее подвержен таким искусственным факторам как масса карандаша, жесткость бумаги, “пружинистость” стола и др.. Его данные все же связаны некоторыми параметрами с бланковыми данными. На основании этой методики более объемны также и другие анализы: анализ различия рук, усталость организма и т.д. и т.п.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Тренировка Личного скилла
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Виртуальная транспортная компания CDEK :: Галерея :: Полезное видео-
Перейти: